Những tác dụng thần kỳ từ quả lựu

Lựu là loại trái cây quen thuộc với người Việt Nam, không chỉ có hương thơm ngọt, độc đáo mà bên trong quả lựu cón chứa nhiều lợi ích khác cho con người. Trong lựu có rất nhiều vitamin và khóang chất thiết yếu cho cơ thể cùng nhiều tác dụng phòng chống cũng như trị bệnh khác nhau nữa. Sau đây là những công dụng của lựu mà ít người biết đến.

1. Công dụng của lựu

Công dụng của lựu

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Công dụng của lựu đầu tiên nên nhắc tới chính là tốt cho hệ tim mạch. Qủa lựu có khả năng làm giảm độ dày thành động mạch cũng như hạn chế hình thành các mảng bám và sự oxy hóa cholesterol xấu. Tất cả những điều này đều là những nhân tố nguy hiểm của bệnh tim. Thêm nữa trong lựu còn chứa nhiều polyphenol – một chất có tác dụng làm giảm qúa trình sưng phù. Nếu bạn bị sưng phù ở mức độ thấp trong cơ thể thì có nguy cơ cao sẽ bị bệnh tim và đột quỵ.

Chính vì thế bạn nên thêm lựu vào khẩu phần ăn để ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.  Thêm nữa, lưu cũng sẽ cải thiện khả năng tổng hợp cholesterol đồng thời tiêu hủy các gốc tự do trong hệ thống mạch máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim cho bạn.

Trẻ bị bệnh tay chân miệng nên ăn gì để mau khỏi?

Bệnh tay chân miệng là một trong những chứng bệnh nhiều bà mẹ có con nhỏ e ngại. Đây là một chứng bệnh đặc biệt có khả năng ảnh hưởng lớn để thể trạng và sức khỏe của trẻ do các vết lở loét xuất hiện tại nhiều vị trí,…

Giảm huyết áp

Một nghiên cứu cho thấy những người được cho uống nước ép lựu mỗi ngày sẽ có huyết áp trung bình giảm . Điều này có nghĩa là nguy cơ đột quỵ cũng sẽ giảm xuống còn 36%. Do đó những người có huyết áp cao nên ăn lựu đều đặn để cải thiện tình trạng sức khỏe cho bản thân mình. Bạn cũng có thể uống nước ép lựu nguyên chất hoặc pha với nước khoáng, cocktail thay thế cho các loại nước khác trong các công thức đồ uống hay nấu ăn sẽ tốt hơn cho sức khỏe rất nhiều.

Loại bỏ một số vi khuẩn gây hại

Chiết xuất từ lựu có khả năng tiêu diệt một số loại vi khuẩn khác nhau. Vì thế mà một công dụng của lựu khác là khả năng giúp cơ thể chống lại một số vi khuẩn gây bệnh đến từ bên ngoài môi trường. Thêm nữa, lựu cũng giống như trà hay rượu vang đỏ, đều chứa tannin – một hợp chất có tính kháng khuẩn và chống vi trùng hiệu quả. Do vậy, bạn nên ăn lựu với một số thực phẩm có thành phần kháng khuẩn khác để giúp loại bỏ vi khuẩn tốt nhất.

Cải thiện khả năng cương dương

Công dụng của lựu

Chất polyphenol có trong lựu không chỉ có khả năng cải thiện lưu thông máu tới tim mà còn đến các bộ phận khác trong cơ thể. Vì thế mà lựu rất tốt cho những người đàn ông bị mắc phải chứng rối loại cương dương. Một chế độ ăn uống có tăng cường nước ép lựu không chỉ giúp cải thiện tình trạng bệnh mà còn góp phần hạ huyết áp và cho một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Chia sẻ bí quyết: Ăn gì lên cơ?

Hầu như các bạn nam rất thích sở hữu một thân hình vạm vỡ, cơ bắp lực lượng, nhưng các bạn nam có biết muốn lên cơ thì nên làm gì? Các bạn cùng nghe chia sẻ bí quyết: Ăn gì lên cơ? Ăn gì lên cơ? Đó là câu…

Phục hồi chứ năng gan, thận

Một công dụng của lựu nữa là ngăn chặn những hư tổn ở gan và thận đồng thời bảo vệ hai bộ phận quan trọng này khỏi những độc tố tích lũy hằng ngày trong cơ thể. Nếu sử dụng lựu với một lượng nhất định sẽ giúp phục hồi chức năng gan, thận sau khi bị hư tổn.

Làm đẹp da

Trong quả lựu có chứa khá nhiều các loại vitamin như vitamin A, vitamin C và đặc biệt là vitamin E. những loại vitamin này đều rất tốt cho làn da, không chỉ giúp nuôi dưỡng da hồng hào, trắng mịn mà còn chống lại các dấu hiệu lão hóa trên da nữa. Nước ép lựu cũng là một giải pháp đơn giản và hiệu quả cho các vết nám trên da của bạn.

Ngăn ngừa và ức chế ung thư

Trong lựu có chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa vô cùng dồi dào và phong phú. Cùng với đó là một ố hợp chất khác có tác dụng sữa chữa các DNA trong cơ thể, qua đó ngăn chặn sự phát triển và tăng trưởng của những tế bào ung thư, thậm chí đôi khi còn có thể tiêu diệt chúng nữa. Loại ung thư điển hình mà lựu có thể ức chế là ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra những khối u ung thư cũng có thể bị ngăn chặn nếu sử dụng lựu thích hợp.

2. Một số lưu ý khi ăn lựu

Hạt lựu cũng là một nguồn cung cấp dồi dào nhiều dưỡng chất khác nhau với tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa và tẩy giun. Tuy nhiên với trẻ em thì không nên ăn nhiều vì có thể gây ra tình trạng tắc ruột, còn người lớn thì cần nhai kỹ nếu muốn nuốt hạt lựu. Bạn cũng có thể ép lựu lấy nước cùng một vài hoa quả khác như lê, xoài, quýt… để vừa có một thức uống thơm ngon hơn vừa có nhiều công dụng hơn cho sức khỏe.

Các cách xử lý đau mắt đỏ tốt nhất cho người lớn

Bệnh đau mắt đỏ thường xuất hiện theo dịch và gây ra những tác động khó chịu đến đôi mắt trong khoảng 1-2 tuần. Bệnh rất dễ lây lan và bùng phát, khiến nhiều gia đình băn khoăn khi tìm cách phòng tránh và điều trị bệnh đúng cách. Cách…

Một số lưu ý khi ăn lựu

Những người bị viêm dạ dày, bị sâu răng hay gặp các vấn đề về răng miệng thì không nên ăn lựu. Khi bị nóng trong người thì cũng cần hạn chế lựu, nhất là trẻ em. Ngoài ra thì những người bị tiểu đường cũng không nên ăn lựu, tuy lựu có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu nhưng không phải là một loại trái cây thích hợp để ăn thường xuyên.

Những công dụng của lựu với sức khỏe là vô cùng nhiều, do đó bạn nên thêm loại trái cây này vào khẩu phần ăn của mình.

Theo camnang,online tổng hợp