Bưởi là một loại trái cây quen thuộc với vị chua ngọt thơm ngon nên thường được nhiều chị em phụ nữ ưa thích vô cùng. Không chỉ vậy, trong bưởi còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe nữa. Do đó mà bạn nên thêm bưởi vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình. Sau đây là những tác dụng của bưởi mà bạn nên biết cũng như một số lưu ý khi ăn loại trái cây này.
1. Những tác dụng của bưởi
Giàu vitamin C
Bưới là một thành viên thuộc gia đình họ cam, quýt, vì thế mà bưởi có chứa một hàm lượng vitamin C vô cùng dồi dào và phong phú. Lượng vitamin sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho sức khỏe của bạn. Không chỉ vậy, tác dụng của bưởi còn nằm ở việc chống oxy hóa, cho cơ thể chống lại stress cũng như một số bệnh liên quan tới hen suyễn và viêm khớp. Do đó, bạn nên thêm bưởi vào khẩu phần ăn hằng ngày để cơ thể ngày càng khỏe mạnh hơn.
Ngăn ngừa sỏi thận
Sỏi thận là một căn bệnh khiến nhiều người phải đau đầu, tuy nhiên ít người biết rằng ăn bưởi sẽ có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành cũng như làm tan sỏi thận. Điều này là do trong bưởi có một hợp chất với tên gọi là d-limonene, nếu uống từ nửa lít tới một lít nước bưởi mỗi ngày thì sẽ giúp làm giảm nồng độ pH của nước tiểu và từ đó hạn chế các nguy cơ phát triển sỏi thận.
Cam là một trong những loại trái cây được nhiều người ưa thích nhất vì không chỉ có hương vị thơm ngon, dễ ăn mà còn có khá nhiều công dụng trong cuộc sống. Không chỉ vậy, cam còn chứa rất nhiều những chất dinh dưỡng thiết yếu và quan…
Giảm cholesterol
Với những người phụ nữ muốn giảm cân thì tác dụng của bưởi chính là giúp loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả. Điều này là do trong bưởi hoàn toàn không có chất béo mà lại chứa một số ezyme và vitamin C là tăng cường trao đổi chất và qua đó đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu vô cùng.
Làm đẹp da
Trong bưởi không chỉ có vitamin C mà còn có vitamin A, hai loại dưỡng chất có đặc tính chống oxy hóa cao, giúp duy trì độ ẩm cho làn da. Do đó, nếu ăn bưởi thường xuyên, bạn sẽ có một làn da mịn màng, mềm mại, hạn chế sự xuất hiện của mụn trứng cá, các nếp nhăn cũng như bệnh vảy nến.
Phòng chống ung thư
Trong bưởi có hàm lượng các chất chống oxy hóa vô cùng cao nên sẽ góp phần làm giảm nguy cơ dẫn tới các bệnh ung thư khác nhau. Chẳng hạn như trong bưởi có chất naringenin có hiệu quả chống ung thư tuyến tiền liệt, nó sẽ giúp sửa chữa những DNA bị hỏng trong tế bào tuyến tiền liệt của con người. Không chỉ vậy, bưởi còn chứa limonoids – một chất gúp ngăn ngừa các khối u cũng như phòng chống ung thư da, miệng, phổi và dạ dày. Ngoài ra, múi bưởi cũng chứa glucarates giúp chống lại bệnh ung thư vú rất tốt.
2. Tác dụng của bưởi non
Không chỉ bưởi chín mà bưởi non cũng có những tác dụng vô cùng tốt, đặc biệt là chữa gan nhiễm mỡ và mỡ trong máu. Bạn chỉ cần chọn những qua bưởi non có vỏ xanh, múi khô và có vị đắng. cắt lát mỏng và phơi khô. Sau đó cho vào chảo sao vàng tới khi có mùi thơm và khô hẳn. Khi dùng thì bạn sắc nước uống dần để giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.
Các biến chứng của hạ đường huyết là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Nếu chúng ta không nhận thức rõ các biến chứng nguy hiểm của nó sẽ rất dễ gây tác động xấu đến sức khỏe của bản thân. Hôm nay, Camnang.online sẽ cùng bạn tìm…
3. Tác dụng của vỏ bưởi
Tác dụng của bưởi không chỉ nằm ở các múi bưởi chua ngọt mà ngay cả phần vỏ cũng có thể sử dụng được. Trong vỏ bưởi có chứa tinh dầu, vitamin C, vitamin A, đường ramnoza… rất tốt cho sức khỏe. Vỏ bưởi tuy có vị cay đắng như lại có tính bình cũng như tác dụng trừ phong, hóa đờm, tiêu phù thũng. Những người ăn uống khó tiêu có thể dùng vỏ bưởi để giảm bớt triệu chứng này. Không chỉ vậy, vỏ bưởi còn có thể dùng làm nước gội đầu cho mái tóc thêm suôn mượt, giảm rụng tóc. Ngoài ra, dùng lá bưởi kết hợp với một số loại lá khác dùng làm nước xông giải cảm cũng rất hiệu quả.
4. Những người không nên ăn bưởi
Có hệ tiêu háo kém
Tuy tác dụng của bưởi là rất nhiều nhưng vẫn cần những chú ý khi ăn. Chẳng hạn như người có hệ tiêu hóa kém thì không nên ăn vì bưởi có tính lạnh và có thể khiến bạn bị tiêu chảy. Thông thường người ta cũng hay dùng bưởi để hạ nhiệt, tuy nhiên khi hạ quá mức thì cũng sẽ làm đau bụng.
Dùng một số loại thuốc
Trong lúc sử dụng thuốc thì bạn nên hạn chế ăn bưởi, nếu dùng thuốc giảm béo cùng với việc uống nước ép bưởi thì sẽ gây ra tình trạng đau cơ, thậm chí là bệnh về thận. Những người dùng thuốc chống dị ứng cũng không nên ăn bưởi vì sẽ làm đau đầu, tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim…, thậm chí có thể dẫn tới đột tử. Ngoài ra, với một số loại thuốc có thành phần như dung dịch cyclosporine, canxi đối kháng, cisapride… mà ăn thêm bưởi trong vòng 24 tiếng thì sẽ gây ra các tác dụng phụ.
Nhiều người có suy nghĩ nếu ai mắc bệnh ung thư đều mất hi vọng, không thể sống nhưng thật ra có những loại ung thư nếu như phát hiện sớm và chữa trị kịp thời có thể bớt. Một trong số những loại ung thư đó có ung thư…
Tác dụng của bưởi đối với sức khỏe cũng như cơ thể là vô cùng tốt, do đó bạn nên thêm loại trái cây thơm ngon này vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình. Không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp phòng chống một số bệnh nữa.
Theo camnang.online tổng hợp
