Nguyên nhân nào khiến bé khó ngủ?

Bé khó ngủ là câu chuyện muôn đời, khi bé khó ngủ làm cho mẹ mệt mỏi. Vậy nguyên nhân bé khó ngủ là do đâu và cách khắc phục tình trạng này như thế nào?

Nguyên nhân bé khó ngủ

bé khó ngủ
Nguyên nhân nào bé bị khó ngủ?

Thói quen ru ngủ của ông bà, bố mẹ

Ông bà hay bố mẹ hay có thói quen ru bé trước khi ngủ, lâu dần tạo thành thói quen nếu như không ru bé sẽ không ngủ được. Chúng ta nên tập thói quen khi bé buồn ngủ là cho vào giường ngủ để bé tập dần với phản xạ đó, không bị lỡ giấc và không thức dậy trongd đêm.

Bé không có thói quen về giấc giấc ngủ cố định

Bố mẹ hãy tập dần thói quen ngủ đúng giờ để các bé có thể thích nghi với thời gian biểu đó, bố mẹ có thể làm một số việc để bé biết được đã đến giờ đi ngủ. Chẳng hạn như bố mẹ kể cho bé nghe vài mẫu chuyện, lặp đi lặp lại như vậy sẽ giúp cho bé hiểu đã đến giờ đi ngủ rồi. Những hành động đó không những sẽ giúp cho bé biết được đã đến giờ ngủ và giúp cho bé thư giãn thoải mái trước khi ngủ và làm cho giấc ngủ sâu hơn.

Bà bầu có nên trang điểm hay không?

Trang điểm sẽ làm cho các bạn nữ của chúng ta xinh đẹp, tự tin hơn nhưng đối với bà bầu có nên trang điểm hay không? Đây cũng là câu hỏi của nhiều người, có người cho rằng trang điểm khi mang thai sẽ làm cho em bé sinh…

Khi bé được khoảng 4 tháng tuổi thì bố mẹ nên tập dần thói quen này cho bé.

Bé hay trì hoãn giờ ngủ của mình

Khi đến giờ ngủ nhiều bà bé lãng tránh, tìm đủ mọi lý do để không phải đi ngủ. Những lúc như vậy bố mẹ nên thuyết phục bé đi ngủ, chơ bé vào phòng ngủ và không nên ghé thăm bé quá nhiều lần.

Bé bị ác mộng

Có nhiều bé đến tuổi đi học, tối về hay nằm mộng làm cản trở giấc ngủ của bé. Nhưng bố mẹ đừng quá lo lắng, những cơn ác mộng như vậy hoàn toàn vô hại cho nên bố mẹ cứ yên tâm nhé!

Nhưng thỉnh thoảng bố mẹ nên giành thời gian để tâm sự với con, để con có điều kiện chia sẻ những cơn ác mộng của mình. Nhưng nếu như những cơn ác mộng cứ đến liên tục với bé như vậy thì bố mẹ nên đưa bé đến bác sĩ tâm lý, họ sẽ giúp cho bé thư giãn, thoải mái hơn.

Cho bé dùng đồ chơi công nghệ

Cho các con dùng đồ công nghệ hoặc để những đồ công nghệ trong phòng con là một điều sai lầm, làm cho bé cuốn vào những thứ đó và không thể nào dứt ra được. Tốt nhất không được cho bé sử dụng đồ công nghệ hoặc bố mẹ không nên để những món đồ này vào phòng của bé.

Bệnh dị ứng

Thai nhi 27 tuần tuổi và những điều mẹ cần biết

Chào mừng mẹ và em bé bước sang tuần thứ 27, vậy trong tuần này cả hai có những thay đổi như thế nào? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu thai nhi 27 tuần tuổi này nhé! > Thai nhi 26 tuần tuổi phát triển như thế nào 1. Sự phát…

Khi bé mắc một số bệnh dị ứng cũng là nguyên nhân làm cho các bé rất khó ngủ bởi vì những đốm ngứa trên người bé sẽ làm cho các bé khó chịu, khóc lóc và không chịu đi ngủ.

Không gian ồn ào

bé khó ngủ
Bố mẹ phải tạo mọi điều kiện tốt nhất về không gian để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ

Không gian ồn ào chính là nguyên nhân làm cho các bé bị khó ngủ, bởi vì những tiếng ồn đó làm chói tai và ảnh hưởng đến bé, làm cho bé thao thức không ngủ được.

Phòng ngủ

Phòng ngủ chật hẹp, nóng nực cũng là nguyên nhân làm cho các bé bị mất ngủ. Để bé đi vào giấc ngủ dễ hơn bố mẹ nên khéo léo trang bị phòng ngủ cho bé gọn gàng, sạch sẽ, thoáng mát hơn.

Bé hay có thói quen bú đêm

Có những bé hay có thói quen bú vào ban đêm, cứ vài tiếng đồng hồ lại bú một lần làm cho giấc ngủ của bé bị ngắt quãng và sau khi bú xong rất khó ngủ lại.

Bé bị đau khi mọc răng

Khi mọc răng bé hay bị sốt, nóng,… đây chính là những nguyên nhân làm cho bé khó ngủ.

Bé bị đầy hơi

Có những bé bị đầy hơi, rất khó chịu, làm cho bé quấy khóc cả đêm, không chịu ngủ.

Ánh sáng mạnh

Ánh sáng mạnh trực tiếp chiếu vào giường ngủ của bé sẽ làm cho bé khó ngủ. Bố mẹ nên che rèm hoặc cho bé ngủ ở nơi khác không bị ảnh hưởng của ánh sáng. Chỉ nên để trong phòng bé một chiếc đèn ngủ với ánh sáng dịu nhẹ.

Bé bị dị ứng sữa tắm, mẹ cần làm gì?

Hầu hết các trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh có cấu tạo da rất mềm mỏng và nhạy cảm. Do đó tình trạng bé bị dị ứng sữa tắm xảy ra khá phổ biến.  Chia sẻ bí quyết: Bố mẹ nên ăn gì sinh con gái? Kinh nghiệm cho…

Khi bé khó ngủ mẹ phải làm sao?

bé khó ngủ
Mẹ phải làm gì khi bé khó ngủ?

Tập thói quen cho bé, làm việc gì cũng phải đúng giờ, tập thói quen để khi bố mẹ chỉ cần làm việc đó thì các bé sẽ hiểu được đã đến giờ ngủ rồi, phải đi ngủ thôi.

Tập thói quen vận động nhẹ, tập thể dục đều đặn để bé ngủ ngon và ngủ sâu hơn.

Bé sẽ khó ngủ nếu như quá đói hoặc ăn quá no, cho nên bố mẹ đừng để bé bị đói và cũng không được cho bé ăn quá nhiều.

Không cho bé dùng những đồ công nghệ khi ngủ hoặc không được đặt những đồ công nghệ trong phòng của bé.

Bố mẹ cũng nên quan tâm đến thức đơn của bé, nên cung cấp thêm chất kẽm trong thực đơn, chẳng hạn như: hàu, củ cải, trứng, sữa, giá đỗ, rau xanh,…

Trên đây là những lý do cũng như biện pháp khắc phục khi bé khó ngủ mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bậc phụ huynh để giúp cho các bé có giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn.

Theo camnang.online tổng hợp