Lưu ý khi bị bệnh tuyến giáp nên ăn gì?

Tuyến giáp là một trong những tuyến nội tiết quan trọng của cơ thể con người. Khi bị tuyến giáp, chức năng sản sinh kích thích tố thyroxine bị rối loạn, khiến cơ thể bị hạn chế các khả năng hoạt động, sinh hoạt ổn định và không thể kiểm soát, điều tiết việc sử dụng năng lượng trong cơ thể. Từ đó sản sinh ra các biểu hiện mệt mỏi, hoa mắt, dễ ngất xỉu, thân nhiệt không ổn định. Điều trị bệnh tuyến giáp cần hướng đến cân bằng lại khả năng sản sinh nội tiết tố và hormone, giúp tuyến giáp hoạt động bình thường trở lại. Khi bị bệnh tuyến giáp, nên ăn gì để xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp?

bệnh tuyến giáp nên ăn gì

1. Bổ sung iot

Bệnh tuyến giáp xảy ra thường do tình trạng thiếu hụt lượng muối iot cần thiết để bổ sung cho cơ thể. Nhờ muối, tuyến giáp mới có đủ khả năng sản sinh ra lượng hormone cần thiết và cân bằng chức năng của hormone tuyến giáp. Người bị bệnh tuyến giáp đi ngược lại với bệnh cường giáp do trong cơ thể bị thiếu lượng iot cần thiết, sinh ra các chứng bệnh liên quan tuyến giáp.

bệnh tuyến giáp nên ăn gì

Người bệnh tuyến giáp nên bổ sung thêm muối iot thông qua các món ăn hằng ngày để thúc đẩy cân bằng lại tuyến giáp, ngăn chặn hình thành u tuyến giáp. Hoặc có thể ăn thêm các loại tảo, rong biển bởi hàm lượng iot cao mà vẫn an toàn cho sức khỏe, không gây hại. Tuy vậy việc bổ sung iot cần hết sức cẩn thận, có chọn lọc chứ không nên ăn quá mặn có thể gây hỏng thận, suy thận về sau.

Mách bạn thực phẩm tốt cho người bệnh Gout

Bệnh Gout nên ăn gì là điều mà rất nhiều người quan tâm. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh nhưng nguyên nhân chù yếu vẫn là do cơ thể chúng ta hấp thụ các thực phẩm giàu purine. Chúng ta cần sớm phát hiện và điều trị kịp…

2. Các loại hạt

Những loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, hạt bí… luôn là những nguồn thực phẩm tốt nhất để bổ sung magie cần thiết cho chức năng của tuyến giáp hoạt động hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, những loại hạt này cũng bổ sung thêm nguồn protein thực vật an toàn, cùng các khoáng chất như kẽm, đồng, canxi, vitamin E và B.
Những loại hạt nên được ăn ở dạng rang khô hoặc xay nhuyễn kết hợp trong món ăn hơn là chế biến kết hợp tẩm ướp nhiều gia vị.

3. Các loại rau lá xanh

Các loại rau lá xanh, đặc biệt là những loại rau màu xanh đậm bổ sung lượng magie và khoáng chất dồi dào, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể được hiệu quả hơn cũng như giúp ích cho hoạt động của tuyến giáp được ổn định.

bệnh tuyến giáp nên ăn gì

Khi bị thiết hụt lượng magie cần thiết, cơ thể thường sản sinh ra những biểu hiện mệt mỏi, đau nhức và nhịp tim không ổn định. Ăn nhiều các loại rau xanh sẽ làm giảm bớt những biểu hiện này, cũng như phân giải các chất isothiocyanates không tốt cho người bị bệnh tuyến giáp.

4. Hải sản

bệnh tuyến giáp nên ăn gì

Những loại hải sản như cá, tôm, mực… bổ sung nguồn iot dồi dào cùng các khoáng chất như kẽm, omega 3, selen và vitamin B… rất có ích cho chức năng hoạt động của tuyến giáp. Người bị bệnh tuyến giáp nên ăn cá thường xuyên ít nhất 3 lần/tuần để bổ sung lượng iot còn thiếu hụt.

Những tác dụng có lợi cho sức khỏe của gừng tươi

Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong các căn bếp của những bà nội trợ, với hương vị cay nóng gừng thường được dùng để khử mùi trong một số món ăn. Không chỉ vậy, gừng còn có nhiều công dụng khác nhau cho sức khỏe mà ít…

5. Lưu ý khi chọn lựa thực phẩm

Người bị bệnh tuyến giáp cũng cần kiêng cữ những loại thực phẩm và các loại đồ ăn sau đây:

– Thực phẩm chế biến sẵn

Những loại thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn thường có chứa các chất phụ gia, bảo quản bên trong sản phẩm. Bên cạnh đó lượng iot thấp và calo cao cũng rất có hại cho sức khỏe, cũng như hàm lượng chất béo cao rất có hại, gây tác động đến khả năng sản xuất thyroxin của tuyến giáp, giảm tác dụng của thuốc điều trị suy tuyến giáp.

– Sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành thường cản trở khả năng sản sinh hormone của tuyến giáp, giảm khả năng hấp thu iot của cơ thể và khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.

– Thịt hữu cơ

Thịt hữu cơ hay các loại thịt đỏ thường được nuôi bằng các loại cám tăng trọng, cám chăn nuôi, hoặc thực phẩm đạm không rõ nguồn gốc thường có nguy cơ nhiễm các loại hóa chất, thuốc độc hại.

Ngoài ra các loại nội tạng động vật cũng nên hạn chế ăn bởi có chứa nhiều axit polic, có thể gia tăng lượng axit béo làm phá vỡ chức năng hoạt động của tuyến giáp và tác động đến các loại thuốc bệnh nhân tuyến giáp đang sử dụng.

– Đường

Bệnh nhân tuyến giáp không nên ăn nhiều đường bởi nguy cơ làm trầm trọng, suy giảm chức năng tuyến giáp và ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường thành năng lượng, dễ gây tăng cân.

Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp

Có thể những tác dụng của mật ong sau đây khiến bạn không ngờ rằng loại thực phẩm này lại kỳ diệu đến thế, nhưng đó lại là sự thật được nhiều nghiên cứu khoa học công nhận. Bật mí thực phẩm nên dùng sau khi mổ ruột thừa Thực…

– Thực phẩm giàu gluten

Gluten là một dạng chất thường có nhiều trong lúa mạch, lúa mì và thường gây tác động đến đường ruột. Hiện nay các loại thực phẩm bày bán đều sẽ được khuyến cáo không sử dụng gluten để đảm bảo có lợi cho sức khỏe. Bệnh nhân tuyến giáp hay suy giáp đều hết sức lưu ý không ăn nhiều thực phẩm gluten để hạn chế suy giảm chức năng tuyến giáp và giảm tác dụng của thuốc.

Khi bị bệnh suy giáp nên ăn gì để bảo vệ tình trạng sức khỏe là một điều rất quan trọng và cần thiết để quá trình điều trị được hiệu quả hơn. Lưu ý chọn lựa thực phẩm có tác dụng gia tăng iot cần thiết để hỗ trợ cân bằng chức năng tuyến giáp hoạt động ổn định trở lại.

Theo camnang.online tổng hợp