Chia sẻ kinh nghiệm: Ăn gì bổ thận?

Thận đóng vai trò là cơ quan quan trọng trong việc đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, chính vì vậy mà chúng ta nên đặc biệt quan tâm đến nó. Thế thì nên ăn gì bổ thận?

Thận gồm 2 phần có hình dạng giống như hình hạt đậu, hai quả thận này có chức năng rất quan trọng trong việc lọc máu và bài tiết nước tiểu. Nếu không quan tâm 2 quả thận này cẩn thận thì nó sẽ gây cho bạn rắc rối lớn đấy. Bạn nên xem lại chế độ dinh dưỡng của mình để quả thận có thể phát triển một cách ổn định và an toàn nhất. Vậy, nên ăn gì bổ thận?

1. Củ tỏi

ăn gì bổ thận
Củ tỏi được xem là chất tẩy đi những vi khuẩn gây hại cho cơ thể

Trong thành phần của củ tỏi có chứa các chất kháng khuẩn cực mạnh, có tác dụng đào thải các loại vi khuẩn độc hại ra khỏi thận. Tỏi được xem là một loại chất tẩy, loại bỏ vi khuẩn ra khỏi cơ thể, đem lại sự khỏe khoắn cho cơ thể.

2. Củ hành tím

Hành tím được xem là một loại gia vị có mặt thường xuyên trong nhà bếp nhưng ít ai biết đến tác dụng của nó. Trong thành phần của củ hành tím có chứa chất chống oxy hóa, giúp đào thải các chất độc hại.

3. Dầu oliu

Có thể nói dầu oliu có rất nhiều tác dụng, ngoài tác dụng làm đẹp da ra thì dầu oliu còn có rất nhiều tác dụng khác, trong đó có tác dụng loại bỏ các loại độc tố ra khỏi cơ thể. Vì thế, dầu oliu là sự lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ thận.

Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp

Có thể những tác dụng của mật ong sau đây khiến bạn không ngờ rằng loại thực phẩm này lại kỳ diệu đến thế, nhưng đó lại là sự thật được nhiều nghiên cứu khoa học công nhận. Bật mí thực phẩm nên dùng sau khi mổ ruột thừa Thực…

4. Uống nhiều nước

ăn gì bổ thận
Uống nhiều nước giúp thận loại bỏ chất độc hại

Uống nhiều nước không những giúp cơ thể vận hành tốt hơn mà còn hỗ trợ cho các cơ quan khác đào thải các chất độc hại dễ dàng hơn. Vì thế các bạn cần phải liên tục cung cấp nước để thận làm việc hiệu quả nhất. Lượng nước cần thiết đủ cho cơ thể hoạt động hàng ngày phải từ 2 lít nước trở lên.

5. Táo

ăn gì bổ thận
Thành phần của táo có chứa chất chông oxy hóa và kháng viêm hiệu quả

Táo có chức năng kháng viêm mạnh đồng thời có tác dụng giảm lượng cholesterol. Vì thế táo rất tốt cho hệ tim mạch và phòng chống bệnh ung thư.

6. Bắp cải

ăn gì bổ thận
Bắp cải là loại rau thân thiện với sức khỏe con người

Bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có nhiều Vitamin C và K tăng cường khả năng bảo vệ quả thận trong vùng an toàn. Bắp cải được đánh giá là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.

7. Súp lơ

Súp lơ là loại rau có chứa nhiều Vitamin C, có tác dụng loại bỏ những chất độc hại trong thận làm cho thận sạch hơn.

8. Lòng trắng trứng

Lòng trắng có chứa nhiều Protein, đây là loại thực phẩm cực kì tốt cho thận. Nếu mỗi tuần ăn khoảng 3-4 lòng trắng trứng gà thì bạn yên tâm cơ thể mình sẽ hoạt động tốt.

9. Hồng xiêm

Hồng xiêm có vị ngọt thanh, tự nhiên không ảnh hưởng đến sức khỏe, những người mắc bệnh về huyết áp hoặc thận nên thường xuyên ăn hồng xiêm để điều hòa sức khỏe tốt nhất.

Người bệnh bạch biến: Nên ăn gì là tốt nhất?

Bệnh bạch biến nên ăn gì là thắc mắc nhận được sự quan tâm của nhiều người. Đây là bệnh do rối loạn trong hệ thống miễn dịch gây ra hoặc do nhiều tác nhân hóa chất. Vậy chúng ta nên ăn gì khi mắc bệnh bạch biến? Cùng Camnang.online…

ăn gì bổ thận
Hồng xiêm là loại trái cây phù hợp cho người bị huyết áp và bị thận

Một số loại thực phẩm trên đây có tác dụng hỗ trợ thận hoạt động bình thường, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm trên đây vào thực đơn của mình để có sức khỏe cường tráng mà không dùng đến thuốc.