Bệnh mề đay nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người. Đây là bệnh xảy ra phổ biến với các nguyên nhân khác nhau như dị ứng thời tiết, dị ứng thuốc… Hôm nay, Camnang.online sẽ cùng bạn tìm hiểu một số loại thực phẩm tốt cho người bệnh mề đay qua bài viết này nhé!
Quả óc chó
Thành phần dinh dưỡng trong quả óc chó giàu omega 3 giúp chuyển hóa những chất độc hại thành những chất thông thường. Do đó, trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, các bạn cần bổ sung nhiều quả óc chó để hỗ trợ điều trị bệnh mề đay một cách tốt nhất. Ngoài omega 3, trong quả óc chó còn chứa nhiều chất béo, axit folic, đồng, phốt pho, vitamin B6, vitamin E, mangan, axit ellagic, catechin, melatonin, axit phytic… Dùng quả óc chó sẽ giúp ngừa bệnh viêm nhiễm phụ khoa, ung thư cổ tử cung, u xơ tử cung, giảm cân an toàn, có lợi cho bệnh nhân huyết áp cao, bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngừa bệnh sỏi túi mật, nhuận tràng, chữa bệnh mất ngủ, giảm nguy cơ bệnh ung thư vú, điều chỉnh lượng đường huyết có lợi cho bệnh nhân tiểu đường, bổi bổ trí não… Quả óc chó có giá hơi cao nhưng dưỡng chất mà nó cung cấp cho cơ thể chúng ta là rất lớn. Vì vậy, để gỡ rối lo lắng bệnh mề đay nên ăn gì thì việc ăn nhiều quả óc cho sẽ là sự chọn lựa tốt dành cho bạn.
Những vết bầm tím thường xuất hiện trên cơ thể khi chúng ta bị chấn thương, va chạm, hay vì một lý do nào đó. Đây chỉ là một phản ứng bình thường của cơ thể, tuy nhiên ngoài việc mang lại cảm giác đau nhức các vết bầm tím…
Cá trích
Cá trích rất tốt để hỗ trợ trị bệnh mề đay nhờ vào thành phần axit béo omega 3. Ngoài ra, cá trích còn có nhiều công dụng khác như giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư gan, bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, chống lão hóa, giúp thai nhi phát triển não bộ… Cá trích chứa nhiều canxi, sắt, magie, phốt pho, natri, kali, vitamin A, vitamin B1, B2, B6, vitamin C, vitamin E. Do đó, bạn có thể yên tâm sể sử dụng cá trích thường xuyên hơn trong thực đơn bữa ăn. Chất béo trong cá rất có lợi cho sự phát triển của cơ thể, ít gây áp lực cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ hệ bài tiết hoạt động thuận lợi. Các món ăn từ cá trích như cá trích chiên giòn chấm chao, cá trích chả giò rong biển, cá trích nấu theo kiểu Nhật…
Dầu olive
Không thua kém gì cá trích và quả óc chó, thành phần dinh dưỡng trong dầu olive chứa lượng lớn axit béo omega 3 rất có ích cho người bệnh mề đay giảm bớt các triệu chứng, ảnh hưởng xấu từ bệnh. Vì vậy, nếu bạn thắc mắc bệnh mề đay nên ăn gì thì việc chọn dầu olive để dùng sẽ là gợi ý tốt dành cho bạn. Các bạn có thể dùng dầu olive để dùng chung với món salad, bánh mì, làm dầu thực vật rất tốt cho sức khỏe. Dầu olive có các dưỡng chất như vitamin E, sắt, đồng, canxi, natri, quecetin, axit oleonalic, tyrosol, oleuropein… Ngoài tác dụng tốt cho điều trị bệnh mề đay, dầu olive còn có tác dụng ngừa nhiều bệnh ung thư, giúp xương chắc khỏe, điều chỉnh nồng độ cholesterol, giảm huyết áp, làm đẹp da, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt…
Vitamin E là một trong những những vitamin hoạt động tích cực nhất và mang lại nhiều giá trị quan trọng đối với sức khỏe con người. Vitamin E thường được tồn tại ở dạng tự nhiên có trong các thực phẩm như lúa mạnh, đậu, ngô, dừa, hướng dương…dạng…
Cây hương thảo
Loại cây này thường được bán tại các nhà thuốc đông y và chúng thường được sử dụng để làm hương liệu cho món sốt cà, bò bít-tết, hoa quả nướng, sườn nướng… Đối với bệnh nhân bị mề đay, dùng hương thảo sẽ giúp giảm hiện tượng cơ thể bị dị ứng, giảm các đốm mẩn đỏ, giảm cảm giác ngứa da một cách hiệu quả. Chính vì thế, chúng ta cần sử dụng loại thực vật này vào các món ăn phù hợp mỗi ngày để ngừa các ảnh hưởng từ bệnh mề đay.
Súp lơ xanh
Trong súp lơ xanh có chứa quercetin – chất này đóng vai trò giải phóng histamin, ngừa các biểu hiện như ngứa, nổi mẫn đỏ trên da nhanh chóng, làm thuyên giảm bệnh mề đay. Bên cạnh đó, súp lơ xanh còn có nhiều tác dụng khác như cung cấp lượng lớn chất xơ dồi dào cho cơ thể, giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, tăng cường mật độ xương, cải thiện tình trạng cơ thể thiếu hụt vitamin D, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm viêm (nhờ vào axit béo omega 3 trong súp lơ xanh), ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch… Trong súp lơ xanh chứa nhiều vitamin K, vitamin C, calo, carbohydrate, protein, vitamin A, folate. Bông cải xanh là loại thực phẩm rất gần gũi với chúng ta trong bữa ăn, bạn có thể dùng bông cải xanh xào cùng dầu olive, xào cùng các loại thực phẩm khác như cà rốt… nhằm làm mới thực đơn của gia đình mình.
giờ vẫn còn nhiều hộ dân phải dùng nguồn nước tự khẩn hoang (nước giếng khoan, giếng đào, nước mưa, ao, sông, hồ…). Nước hộ dân tự khẩn hoang (nước giếng khoan, giếng đào, nước mưa…) các mẫu hầu như thường đạt do có độ pH thấp, hàm lượng sắt…
Bệnh mề đay gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Do đó, bên cạnh việc điều trị bệnh theo chỉ định của bác sĩ kết hợp cùng thực đơn dinh dưỡng hợp lý thì bạn còn phải tránh xa những loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng (dị ứng hải sản, dị ứng đậu phộng…), cẩn thận khi sử dụng mỹ phẩm, có biện pháp che chắn khi ở môi trường ô nhiễm, phải giữ ấm cho cơ thể khi thời tiết chuyển lạnh…
Hi vọng bài viết này đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin về các loại thực phẩm tốt nhằm hỗ trợ điều trị bệnh mề đay và tìm được câu trả lời cho thắc mắc bệnh mề đay nên ăn gì.
Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.
Theo Camnang.online tổng hợp
