Bà bầu bị đầy bụng phải làm sao?

Bà bầu bị đầy bụng là một triệu chứng thường hay gặp ở bà bầu khi mang thai. Đây là những dấu hiệu thường hay gặp của bệnh rối loạn tiêu hóa. Vậy khi bà bầu bị chứng đầy bụng thì phải làm sao?

bà bầu bị đầy bụng
Bị đầy bụng bà bầu phải làm sao?

Khi mang thai mẹ bầu phải chịu áp lực trọng lượng của cơ thể mà còn bị chứng đầy bụng, khó tiêu thì chắc chắn mẹ bầu phải rất khó chịu. Vậy nguyên nhân chính và cách điều trị như thế nào cho hợp lý?

1. Nguyên nhân bà bầu bị đầy bụng

Đầy bụng là một chứng bệnh về tiêu hóa chứ không phải là một bệnh lý cho nên mẹ bầu không quá lo lắng. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hiện tượng này là do chế độ ăn uống không được hợp lý.

Do sự thay đổi hóc môn trong quá trình mang thai cũng là nguyên nhân dẫn đến cản trở việc tiêu hóa hoạt động.

2. Những triệu chứng nhận biết

Nếu tình trạng này kéo dài lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng bị chướng bụng, ợ hơi và buồn nôn. Khi mắc chứng đầy hơi bạn sẽ cảm thấy không ngon miệng, biếng ăn, và khi mẹ bầu biếng ăn sẽ dẫn đến hiện tượng mẹ không thể dung nạp được chất dinh dưỡng cho cơ thể và cuối cùng là thai nhi phát triển không được toàn diện.

Thai nhi 24 tuần tuổi và sự phát triển kì diệu

Thế là mẹ và bé đã cùng nhau bước đến tuần thai thứ 24, trong tuần thai thứ 24 này bé đã phát triển rất nhiều so với những tuần trước và tinh thần của mẹ bầu cũng đã phấn chấn hơn rất nhiều. Chúng ta cùng xem sự phát triển…

Tức nặng ở phía trên: Hiện tượng bụng trên bị nặng, tức là những cảm giác phổ biến của bệnh khó tiêu.

3. Cách chữa trị cho mẹ bầu bị đầy bụng

  • Chế độ ăn uống hợp lý

Nguyên nhân chính dẫn đến chứng đầy bụng là do chế độ dinh dưỡng không hợp lý cho nên muốn chấm dứt tình trạng này bạn cần phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình. Chị em khi có thai nên khắt khe chế độ dinh dưỡng trong 3 tháng đầu nhưng sau đó thì nên thoải mái để cơ thể không bị thiếu chất.

bà bầu bị đầy bụng
Chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ bầu bị đầy bụng

Mẹ bầu nên ăn đầy đủ các bữa, ngoài ra thì bổ dung thêm những bữa ăn phụ khác nữa. Trong khẩu phần ăn của mẹ bầu cần đảm bảo đầy đủ chất, đặc biệt là chất xơ vì chất xơ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Mẹ bầu nên ăn nhiều trái cây và rau xanh vì trong thành phần của rau xanh cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Khi ăn mẹ bầu nên ăn từ từ, đúng khoa học, không được vội vàng, nhai kĩ. Tránh ăn những chất nhiều dầu mỡ, thức ăn khó tiêu, nước uống có ga…

Mẹ bầu nên uống nhiều nước, nên uống nước trắng hoặc nước trái cây tự làm ở nhà.

  • Hạn chế đầy bụng bằng đu đủ chín

Đu đủ được xem thần dược cho hệ tiêu hóa của bạn, nếu như bạn đang có những vấn đề về tiêu hóa thì bạn có thể ăn đu đủ, như vậy sẽ ổn hơn nhiều.

  • Kiểm tra thực đơn
Thai nhi 7 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Thai nhi tuần 7 là giai đoạn giữa trong 3 tháng đầu của thai kỳ, chắc có lẽ thời điểm này mẹ đã quen dần với việc mình đang mang thai rồi đúng không nào? Thế mẹ bầu có tò mò muốn biết em bé của mình đang phát triển như…

Mẹ bầu nên nói không với cà phê, đồ ăn và thức uống đóng hộp, mẹ bầu cũng không được uống rượu vì nó làm tăng dịch vị và tránh xa mùi thuốc lá vì mùi thuốc làm đảo lộn dịch vị làm cho bạn cảm giác không thèm ăn.

  • Cách nằm ngủ

Khi nằm ngủ mẹ bầu nên kê gối cách lưng và đầu hơi cao một chút. Tư thế này giúp axit trong dạ dày không bị trào ngược.

  • Gặp bác sĩ nếu gặp vấn đề bất ổn

Nếu như những tình trạng đầy bụng này cứ liên tục tiếp diễn thì mẹ bầu nhất định phải đến gặp bác sĩ để được hướng dẫn cách điều trị chính xác nhất.

  • Chế độ nghỉ ngơi hợp lý
bà bầu bị đầy bụng
Bà bầu phải kết hợp với chế độ nghỉ ngơi phù hợp

Muốn cơ thể khỏe mạnh, không những phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng mà còn phải quan tâm đến chế độ nghỉ ngơi sao cho hợp lý.

Tránh lao động nặng ngay sau khi ăn cơm no. Sau mỗi bữa cơm bạn chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng để dễ tiêu cơm.

  • Không được nhai kẹo cao su

Khi nhai kẹo cao su không khí sẽ tràn vào bụng và dẫn đến tình trạng bị đầy hơi.

Những thông tin mà chúng tôi cung cấp cho bạn đọc trên đây sẽ rất hữu hiệu đối với những mẹ bầu đang bị đầy bụng, chắc mẹ bầu cứ đã hiểu được nguyên nhân vì sao mà bụng mình lại bị chướng lên và ăn uống khó chịu như vậy.

Sự phát triển bất ngờ của thai nhi 6 tuần tuổi

Thai nhi 6 tuần tuổi cũng là lúc mẹ bầu cũng đã được một tháng rưỡi, hẳn là em bé của chúng ta bây giờ còn rất nhỏ, giống như một chú nọng nọc đáng yêu. Chúng ta cùng quan sát xem chú nòng nọc này phát triển nhanh chóng…

Chúc mẹ bầu khỏe mạnh trong suốt thời gian thai kỳ nhé!