Có lẽ ai cũng biết đến những tác dụng hữu hiệu của quả bưởi nhưng vẫn có nhiều người hỏi liệu bà bầu ăn bưởi có ảnh hưởng gì đến thai nhi hay không? Vậy câu trả lời chính xác như thế nào?
Bưởi là loại trái cây có chứa nhiều Vitamin C nhất, là loại trái cây thuộc dòng họ nhà cam, quýt. Ai cũng biết đến những tác dụng hữu ích của loại trái cây này nhưng riêng đối với mẹ bầu trong quá trình mang thai cực kỳ nhạy cảm thì khi ăn bưởi có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của thai nhi hay không?
Trước khi giải quyết câu hỏi bà bầu ăn bưởi có ảnh hưởng gì đến em bé hay không có lẽ chúng ta nên tìm hiểu thành phần dưỡng chất chứa trong quả bưởi là gì?
Vitamin C: 44,8mg
Vitamin B2: 0,03 mg
Vitamin B1: 0,03mg
Protein: 0,7g
Canxi: 14mg
Chất béo: 0,3g
Carbohydrate: 10,4
Beta Carotene: 200g
Vậy trong thành phần của quả bưởi có chứa nhiều dưỡng chất như vậy thì có tác dụng gì cho mẹ bầu hay không? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
1. Những tác dụng của bưởi đối với mẹ bầu
- Giảm ốm nghén
Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ là thời gian ám ảnh mẹ bầu nhất, những cơn buồn nôn kéo đến liên tục làm cho mẹ bầu không thể nào chịu nổi, nhiều mẹ bầu bị kiệt sức trong thời gian đầu này.
Chào mừng mẹ và bé cùng nhau tới tuần thai thứ 34, vậy khi thai nhi 34 tuần tuổi này đã có gì thay đổi khác so với những tuần trước? Bé đã chuẩn bị những gì cho sự ra đời sắp tới chưa? Ở thời điểm này hầu như các…
Để giúp giảm ốm nghén hiệu quả mẹ bầu có thể ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi. Mùi thơm của bưởi sẽ làm cho bạn có thể hạn chế tối đa những cơn buồn nôn.
Có một cách nấu nước vỏ bưởi có tác dụng hạn chế buồn nôn cho mẹ bầu
Rửa sạch 15g vỏ bưởi, cho vào nồi nấu với 300ml nước. Đun sôi vài dạo cho nước cạn bớt. Sau đó chắt lấy 150ml, chia thành 3 lần uống, trước khi ăn 20 phút. Với cách này mẹ bầu nên cố gắng thực hiện đều đặn khoảng 5 ngày sẽ thấy hiệu quả.
- Trị táo bón
Táo bón là hiện tượng không thể nào tránh được của nhiều người khi mang thai. Để hạn chế hiện tượng này bạn có thể ăn vài múi bưởi hàng ngày. Lượng Vitamin C có trong bưởi có tác dụng tích cực cho hệ tiêu hóa của bạn.
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Nhờ có lượng Vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào cho nên bưởi có tác dụng làm giảm những căng thẳng, mệt mỏi. Chính vì vậy giúp cho nhiều mẹ bầu có thể giảm stress, áp lực trong thời gian mang thai.
- Tăng cường hệ miễn dịch
Nguồn Vitamin C dồi dào trong bưởi có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn phòng ngừa được một số bệnh cảm cúm, ho sốt,… Vitamin C còn có tác dụng ngăn ngừa những tế bào ung thư, đột quỵ và đau tim.
Bạn có thể xem cách nấu nước bưởi sau đây:
Bà bầu bị ra máu trong thời gian mang thai thường hay xuất hiện trong 3 tháng đầu tiên, vậy nguyên nhân vì sao lại xuất hiện hiện tượng này? Và nếu như gặp hiện tượng này thì mẹ bầu phải xử lý ra sao? Bài viết dưới đây sẽ giúp ích…
Chuẩn bị sẵn 5-8 quả bưởi, bỏ vỏ, bỏ hạt, vắt lấy nước rồi cho nước cốt vào nồi đun sôi. Đổ thêm 500 gam mật ong, 100 gam đường, 10ml nước gừng tươi. Đun sôi đến khi nào thấy hỗn hợp sệt lại là được. Cho vào lọ dùng dần, mỗi lần uống pha với nước ấm, mỗi ngày uống 2 lần.
- Trị đầy bụng, khó tiêu
Tình trạng đầy hơi, khó tiêu thường hay xuất hiện ở phụ nữ mang thai, lúc này mẹ bầu có thể ăn bưởi để giảm tình trạng khó tiêu này.
- Trị rụng tóc
Thời gian mang thai mẹ bầu hay bị rụng tóc, nếu muốn hạn chế tình trạng rụng tóc mẹ bầu có thẻ dùng vỏ bưởi để đun nước gội đầu. Ngoài ra cũng có thể bôi trực tiếp tinh dầu bưởi lên tóc để giữ cho mái tóc suông mượt như được dưỡng ở tiệm.
- Phù thũng sau sinh
Nước chiếm hơn một nửa trọng lượng cơ thể, nó liên tục được đào thải qua thận, nếu như chất lỏng này ngưng đào thải thì có nghĩa là cơ thể bị phù thũng và ăn bưởi mỗi ngày có tác dụng cải thiện tình trạng này.
2. Những lưu ý khi mẹ bầu ăn bưởi
Mặc dù có tác dụng tích cực như vậy nhưng mẹ bầu cũng không nên lạm dụng và cũng không nên ăn khi đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Hãy ăn điều độ và đúng cách để cơ thể bé phát triển khỏe mạnh nhất.
Hãm tã là một trong những tình trạng bé thường mắc phải. Nguyên nhân khiến bé bị hăm thường do mặc tã trong thời gian dài, khiến các vùng da phần này bị bí, nóng do mồ hôi thoát ra nhưng không được làm thoáng. Bên cạnh việc dùng các…
3. Một số mẹo chọn bưởi ngon
Nên chọn những quả bưởi nặng khoảng 1 kg, cầm nặng tay, căng láng. Vỏ bưởi có màu xanh hơi ánh vàng, gai vỏ bưởi to (bưởi càng già thì gai càng to). Có một số loại bưởi ngọt và ngon khi nó hơi héo một chút.
Như vậy bà bầu có thể thoải mái ăn bưởi mà không lo ảnh hưởng đến thai nhi nhé, nhưng cũng phải ăn quá nhiều và ăn lúc đói sẽ làm ảnh hưởng đến bao tử của mẹ nhé!
